常に全力！宗像サンデーズ

あと１日で　今年も終わりですね～
年賀状印刷やお正月の準備は終わりましたか？

我が家の審判部長も　この長期休暇は
ゴルフ＆大掃除に燃えております



サンデーズでも　先日の記事のように政権交代が行われ
年内最後の記事を持ちまして　私も引退させていただきます。
１年間　大変お世話になりました

来年こそは　サンデーズの活躍を期待しております  

１３日の玄海連盟お別れ大会での
交流試合を持ちまして
現６年生が　サンデーズのユニホームを着て
試合に出場するのは最後となります
出来れば　決勝でもう一試合したかったです(´;ω;`)



審判部長も多忙で、記事が書けずにいるようです。
私自身、今シーズン、ブログを書く回数も
片手であまるほどしか残っていないでしょう
（１３日と　納会＆卒部式　くらいでしょうか…）
多くの方に読んでいただき　反応をしていただき
それが励みとなり　書き続ける原動力となりました。
後半は　記事の為に試合に同行する　といった感じでした(笑)
このブログが、サンデーズの広報として
お役に立てたとしたら　大変嬉しいことです。

では、残り少ない記事　あと少しばかり　お付き合いください。
今のうちに聞いておきたいことなど　何か質問などがございましたら、
問い合わせ　か　メッセージから　お送りください。
  

小学生ってひとまとめに言うものの
学校への往復でやっとな1年生から
第二次成長を迎え、
ちょっと反抗期が入っている6年生まで
年齢に凄く幅がありますね。

そうすると、もちろん
体力、筋力、理解力…大差あるはずです。
この場合　野球で求められる体力、筋力は
何度も記事に書いたように
日々の遊びの中で　培って欲しいものです。
木登り、鉄棒、おにごっこ…
身体をつかった遊びの全てが、後の運動機能の上昇へ
結びつくことでしょう。
なので、低学年になればなるほど
野球の為の反復練習よりも、飽きさせない工夫をしながら
アジリティ、クイックネスに関わる動きをたくさんやると
高学年でのプレイが格段に違ってくることでしょう。

高学年になり、有る程度の期間　定期的に練習をしていれば
一通りの動きは出来てくるはずです。
それでも、低学年ほどの頻度ではないにしろ
身体全体を使った　運動（遊び）をしたほうが良いですね。
成長期で骨も柔らかく、さほどインナーが強くない状態で
野球の為の反復練習は、度が過ぎると危険です。
小学生で　たびたび同じ箇所を故障するならば
そのメニューは間違っていると思います。
競技ピークの設定を見直す　必要があります。

そして、理解力や持っている情報量に差がありすぎるのも
少年野球であるが故でしょうね。
さて、では全学年に対して
一律　同じように説明してよいものでしょうか？

低学年であったり、入部間もない子であれば
必然と　ティーチングスタイルを取ることになるでしょう。
まずは　教えなければいけませんから。
では、ある程度のことを理解している子ではどうでしょう。
理解してもその通りに動けない子だと多少ティーチングもありですが
理解して、さらにその通りに動けるパターンだと
果たしてティーチングで　どの程度の効果が得られるでしょうか？
この場合は　高学年であったり、競技暦の長い子が当てはまります。
もうコーチングに切り替えたほうが良いのではないでしょうか？
一通りの情報を与え、相手もそれを理解している…
コーチングのパーセンテージを上げる時期でしょう。

体格は良くても　所詮　小学生なんです。
大人の目線で　出来る　出来ない　を判断するわけにはいきません。
ここは　子供たちに考えさせ　行動させるほうが
子供の精神面の成長でも　有益だと思います。
その見極めをするにあたり、コミュニケーション能力が必要とされます。
何時までも　指導者が細かい指示をだしてしまうと（ティーチング）
指示待ち症候群の大量生産です。
指示がないと動けず、怒られないように行動する…あり得ます。
子供って　親には自分の都合の良い事しか言わないでしょ…
ガミガミ言えば、自動的に耳も塞いじゃうし

自主性を育てるのも　
少年野球に関わる大人の仕事ではないでしょうか。
子供の指導をするからこそ、多くの引き出しを持って
臨機応変に指導をしていく必要があると思います。
そして、時折　子供の目線におりてみましょう。

以上は私自身が　5年間小学生の水泳指導に携わったことにより
見えてきたことです。
指導法の切り替えは　どの競技でも当てはまることだと
思います。  

雨と同時に　急激に寒くなった九州地方です。

そして暦も11月
だんだんと　世代交代も近づいています。

納会、卒部式　
あっという間に過ぎていくことでしょう。
6年生はとくに
今　このメンバーでプレーをするという時間を
大切にしてもらいたいですね。



サンデーズのメンバーでよかった
そう言って　笑顔で卒部できるよう
悔いのない　日々を過ごしてもらいたいです。
  

自宅でのトレーニングで

素振り以外にもやって欲しいことがあります。

特に、野球をはじめたばかりの子は

以下の運動は、故障をなくすためには大切だと考えます。


腹筋・スタビライゼーションなどの体幹を鍛える運動で、

体のブレをなくすようにするのもありでしょう

肩甲骨、股関節の動きを良くするような事も重要です

鉄棒にぶら下がって、自分の体重を支えるのもいいですね

肩や肘の痛みは　

かなりの確率で、肩甲骨周辺のインナーマッスルに原因があります。

体格や年齢の問題で、上腕の筋肉が弱い子が

オーバーワークをすると、最後は筋肉ではなくスジが頑張ってしまい

炎症を起こし、痛みが発生します。

殆どの場合、事前のメンテナンスなどしないので

痛いと訴えた時には　かなりの重症だったりします

軟式のC球の重さは約１３０ｇ

ピッチャーで無くとも　球を投げるという動作はありますね。

小学生がこの重さを投げるためには

そのための筋力　インナー・アウターマッスルを

バランスよく鍛える必要があります。

バットを振るため、球を投げるため…

まずはそのための準備も必要だということです。


子供さんが小さくてこれから野球を　とお考えの方

低学年ではじめたばかりの　小学生の子たち

野球を始める前に　しっかりと鉄棒や木登りなど

自分の体重を自分で支えられるような遊びをしましょう。

押し相撲も　いいですよ

また、ドッジボールは　故障が少なく

アジリティ、クイックネス…

いろいろな運動要素が含まれています。

怪我なく、楽しく　野球を続けるために

これらのことは　頭の片隅においておくとよいでしょう。